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Dans cet article : Les bienfaits de l’automassage Les pratiques ancestrales Comment le pratiquer ? L’automassage fait partie de ces rares choses dans la vie qui sont à la fois gratuites, bénéfiques, relaxantes et qui peuvent être pratiquées n’importe où, n’importe quand. Pratiqué depuis des millénaires dans certaines régions, on oublie trop souvent aujourd’hui à …
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Dans cet article : Des exercices pour vous muscler et redresser Comment bien s’assoir ? Le mal de dos et plus précisément la lombalgie touche une majorité de français, et la sédentarité croissante ne risque pas de faire baisser cette tendance… Les hommes et femmes restent aujourd’hui beaucoup plus longtemps devant leur ordinateur, dans une …
Contrer les effets d’une mauvaise posture assise Lire la suite »
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Dans cet article : Histoire et méthodes 3 exercices à la Battle Rope Les bienfaits de la Battle Rope S’il est un exercice particulièrement à la mode ces derniers temps, c’est bien la battle rope. Accessible à tous, économique, praticable seul ou en groupe, en nature ou en salle, la corde ondulatoire, aussi appelée « battle …